Vil du bevæge dig friere, få mere energi i hverdagen og føle dig stærkere i din egen krop?
Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, der styrker hele kroppen. Træningen er særligt velegnet, hvis du ikke har trænet meget de senere år, eller hvis du oplever stivhed, ømhed eller småskavanker. Du arbejder i dit eget tempo og med fokus på god kropsfornemmelse, styrke og smidighed.
Holdene er små, så du får personlig vejledning og tryghed undervejs. Du går fra træningen med mere ro i kroppen, fornyet energi og en følelse af at have gjort noget godt for sig selv.
Vil du prøve, om Pilates er noget for dig? Start med et introforløb med tre holdtimer – en nem og uforpligtende måde at komme i gang.
Det rigtige sted at starte for dig, der gerne vil blive stærkere og mere smidig i et trygt og motiverende fællesskab. Vi træner hele kroppen i et roligt tempo og bruger både reformeren, andre Pilatesredskaber og håndvægte, så du opbygger styrke, smidighed og kropskontrol på en skånsom, men effektiv måde.
Øvelserne kan tilpasses dit niveau og de små hold giver god tid til individuel vejledning og støtte undervejs. Mange oplever mere energi, bedre bevægelighed og en stærkere krop, der fungerer bedre i hverdagen – samtidig med at der er plads til smil, nærvær og ro.
