Bliv stærk og smidig i Ishøj

PERSONLIG TRÆNING - FOKUS PÅ DIG

Ved personlig træning er dine ønsker, udfordringer og mål i fokus. Vi tager udgangspunkt i dig og din krop og sammen lægger vi en træningsplan. Det kan være at du tidligere har haft en skade der stadig begrænser dig, eller måske har du netop afsluttet et forløb hos fysioterapeuten. Det kan også være at du vil forbedre en anden idrætsform, eller måske vil du bare gerne komme i gang med træning og få en time til dig selv. 

.

HOLDTRÆNING - MED FIRE DELTAGERE

Til holdtræning er I fire deltagere og I laver øvelserne både på en måtte og på redskaber. Mens du træner hele kroppen, får du dermed også en skøn oplevelse med dine træningsmakkere. Her er plads til både den enkelte og fællesskabet! Der er hold til dig, der er ny til træning, dig der er rutineret, hold, hvor vi tager hensyn til skader og skavanker samt forløb til dig, der døjer med rygsmerter.

FIRMAAFTALE -  TRÆN MED DINE KOLLEGER

Mange har svært ved at finde tid til træning i en travl hverdag. Ved at tilbyde Pilates til dine medarbejder, hjælper du dem med at etablere sunde vaner og afbalancere eventuelle belastninger, som arbejdet medfører. Timerne finder sted i studiet eller hos jer og der er plads til alle uanset niveau!