BLIV STÆRK OG SMIDIG I ISHØJ

i personlige rammer og med plads til dine behov

Vi tilbyder

Holdtræning - med fire deltagere

På holdene er I kun fire deltagere ad gangen – du får derfor personlig opmærksomhed og kvalitet i hver eneste øvelse. To træner på reformeren, mens de to andre arbejder med andre Pilatesredskaber, og halvvejs bytter vi, så du får det fulde udbytte af Pilatesmetoden.

Vi kombinerer Pilates med effektiv styrketræning ved hjælp af håndvægte og kettlebells, så du både styrker kroppen og arbejder alsidigt med bevægelse, smidighed og kropsbevidsthed i én og samme træning. Stemningen er nærværende og motiverende – du træner sammen med andre, men med fokus på dig og dit niveau. Du kan trygt være med, uanset om du er helt ny eller allerede har erfaring med Pilates eller anden træning. Vi tilpasser øvelserne, så du føler dig godt guidet og får succes fra start.

Bring krop og sind i Einklang

Hej! Jeg hedder Lisa.

Jeg har skabt Einklang Pilates for at tilbyde et træningssted, hvor du kan trække vejret dybt og rette fokusset indad. Sluk for hverdagens trummerum og lad dig guide igennem en times træning til hele kroppen. Ordet Einklang er tysk og betyder at to ting kan forenes så de er i harmoni med hinanden. Den følelse håber jeg, du får, når du går hjem fra din Pilatestime: med en stærk krop og ro i sindet.

Jeg har en uddannelse fra Body Arts and Science International (BASI) i 2020 samt en videreuddannelse i Clinical Pilates fra Breathe Education i 2024. Min tilgang til træning er forankret i Joseph Pilates originale metode men informeret af videnskaben.

Jeg glæder mig til at møde dig og byde dig velkommen i mit lille Pilatesstudio i Ishøj!

Hvorfor vælge Einklang Pilates?

Små old med plads til fællesskab

Med kun fire deltagere på holdene bliver du

set og støttet undervejs. Det skaber både et trygt og socialt træningsmiljø, samtidig med at du får individuel opmærksomhed.

Træning du mærker i din hverdag

Træningen hos Einklang Pilates er funktionel og målrettet, så den styrke og smidighed, du opbygger, gør en reel forskel i din hverdag.

Funderet viden og evidens

Pilatesmetoden kombineres med den nyeste viden om træning, styrke og bevægelse, så øvelserne er fagligt funderede.

Succeshistorier

Efter en lang dag på kontoret får Pilatestræningen med Lisa løsnet op i min stive nakke og mine ømme skuldre. Det giver ekstra god energi

― Katrin

Lisa er super dygtig og inspirerende samtidig med at hun er meget opmærksom på individuelle behov/skader. Det er virkelig et fantastisk godt sted at give dig selv og din krop en nogle skønne timer

― Hanne

Fantastisk sted hvor Lisa med stort engagement underviser på små hold - ovenikøbet husker hun vores skavanker og tager hensyn til dette. Kan varmt anbefales.

― Mette

Kontakt:

Einklang Pilates, Tranegilde Strandvej 47B (indgang via 45A-E), 2635 Ishøj

81 90 81 60

hej@einklangpilates.dk